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谨防有害蓝光对眼睛的伤害

什么是蓝光?蓝光是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线。该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高,严重威胁我们的眼底健康。蓝光诱发致盲眼病。

蓝光的来源?蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等光线。

蓝光的危害:

损结构:有害蓝光具有极高能量,能够穿透晶状体直达视网膜,引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。光敏感细胞的死亡将会导致视力下降甚至完全丧失,这种损失是不可逆的。蓝光还会导致黄斑病变。人眼中的水晶体会吸收部分蓝光渐渐混浊形成白内障,而大部分的蓝光穿透水晶体,尤其是儿童晶体较清澈,无法有效抵挡蓝光,从而更容易导致黄斑病以及白内障。

视疲劳:由于蓝光的波长短,聚焦点并不是落在视网膜中心位置,而是离视网膜更靠前一点的位置。要想看清楚,眼球会长时间处于紧张状态,引起疲劳。长时间的视觉疲劳,可能导致人们的近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状,影响人们的学习与工作效率。

睡不好:蓝光会抑制黑色素的分泌,而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素,目前已知的作用是促进睡眠、调解时差。这也能解释为什么在睡前玩手机或者平板电脑,会造成睡眠质量不高甚至难以入睡的原因。


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